血糯米能和赤小豆一起吃吗_血糯米和赤小豆可以一起吃吗/同吃

血糯米和赤小豆可以一起吃，一起吃改善脾虚腹泻和水肿。

血糯米和赤小豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

血糯米具有延年益寿、补血、舒筋活血、补中益气、补脑益智等功效。可用于自汗、气短无力、汗虚、脾胃虚寒、气虚等症。

血糯米每100克热量343千卡。赤小豆每100克热量324千卡。一份血糯米115克+赤小豆79克，总热量为650千卡。相当于开会433分钟所消耗的热量。

血糯米不能和什么一起吃
1、血糯米+鸡肉：同食会引起身体不适。
2、血糯米+莲子：影响钙的吸收
3、血糯米+仔鸡：消化不良
4、血糯米+鸡翅：引起身体不适
5、血糯米+鸡胸肉：引起身体不适
6、血糯米+苹果：不易消化
7、血糯米+鸡胸脯肉：引起身体不适

赤小豆血糯米粥的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
赤小豆 适量、血糯米 适量、冰糖 适量
做法步骤：
1、睡前泡好赤小豆和血糯米。炖锅预约，煮3.5小时。起床移至砂锅加冰糖，煮个10min _15 min,装进乐扣乐扣，带着上班去，和同事分享！
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