羊排能和洋葱一起吃吗_羊排和洋葱可以一起吃吗/同吃

羊排和洋葱可以一起吃，一起吃两者同食能够有效增强机体免疫力。

羊排和洋葱这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

羊排具有健脾、养颜护肤、促进消化、益肝、补虚温中等功效。可用于产后气血两虚、体虚畏寒、营养不良、贫血、腹部冷痛等症。

羊排每100克热量203千卡。洋葱每100克热量40千卡。一份羊排621克+洋葱87克，总热量为1295千卡。相当于爵士乐健身操216分钟所消耗的热量。

羊排不能和什么一起吃
1、羊排+绵白糖：会能降低羊肉的营养价值并且阻碍铜的吸收
2、羊排+南瓜：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良
3、羊排+梨：同食会造成腹泻，消化不良
4、羊排+乳酪：同食也许会产生不良生化反应
5、羊排+西瓜：同食会损伤元气
6、羊排+醋：同食会助热发燥，并且还影响羊肉的味道
7、羊排+栗子：会造成胃肠不适感，呕吐
8、羊排+菖蒲：同食会降低羊肉的营养价值
9、羊排+赤小豆：两者功能反之，因此不宜搭配一起吃。
10、羊排+荞麦：两者功能反之，最好不要搭配一起吃
11、羊排+竹笋：同食会引起中毒
12、羊排+豆瓣酱：两者功能反之，提议最好不要搭配一起吃

羊排洋葱焖饭的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
羊排 2支、洋葱 0.5个
做法步骤：
1、将前一天的米饭和洋葱丁一起翻炒出香味，垫在铝箔纸的底部待用。
2、羊排用盐、胡椒、迷迭香、百里香、橄榄油腌制30分钟，入平底锅大火煎至两面焦黄，和大蒜一起垫在米饭上面。
3、用铝箔包裹验收，锁住羊肉汁水和香气，200度上下火，烤20分钟左右。
4、将铝箔纸一起取出，这样既可以保温也可以省去清理盘子的作用
5、打开后，羊肉的汁水和香味已经充分和米饭混合。
6、羊排装盘
7、米饭直接放在铝箔上食用即可，味道浓郁
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