肥瘦牛肉能和西兰花一起吃吗_肥瘦牛肉和西兰花可以一起吃吗/同吃

肥瘦牛肉和西兰花可以一起吃，一起吃可补充能量、营养丰富。

肥瘦牛肉和西兰花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

肥瘦牛肉具有强筋骨、补虚养血、暖胃、化痰熄风、促进康复等功效。可用于中气下陷、脾弱不运、筋骨酸软、腰膝酸软、气虚自汗等症。

肥瘦牛肉每100克热量125千卡。西兰花每100克热量28千卡。一份肥瘦牛肉500克+西兰花181克，总热量为676千卡。相当于骑独轮车135分钟所消耗的热量。

肥瘦牛肉不能和什么一起吃
1、肥瘦牛肉+橘子：不利于营养素的吸收
2、肥瘦牛肉+鲇鱼：会易中毒
3、肥瘦牛肉+橄榄：会导致身体不适
4、肥瘦牛肉+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎
5、肥瘦牛肉+田螺：不易消化，会引起腹胀。
6、肥瘦牛肉+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
7、肥瘦牛肉+韭菜：同食容易中毒。
8、肥瘦牛肉+海螺：身体不适
9、肥瘦牛肉+红螺：身体不适
10、肥瘦牛肉+红糖：同食会引起腹胀。
11、肥瘦牛肉+栗子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
12、肥瘦牛肉+木耳菜：会危害身体
13、肥瘦牛肉+鲶鱼：同食会引起中毒。