蜜枣能和黑豆一起吃吗_蜜枣和黑豆可以一起吃吗/同吃

蜜枣和黑豆可以一起吃，一起吃可补肾补血。

蜜枣和黑豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

蜜枣具有除腥臭怪味、滋补、益智健脑、清心润肺、增强食欲等功效。可用于骨质疏松、食少、泄泻、产后贫血、阴血虚等症。

蜜枣每100克热量321千卡。黑豆每100克热量341千卡。一份蜜枣170克+黑豆88克，总热量为846千卡。相当于洗脚212分钟所消耗的热量。

蜜枣不能和什么一起吃
1、蜜枣+鱼肉：会致消化不良
2、蜜枣+虾：会中毒
3、蜜枣+银鱼：令人腰腹作痛
4、蜜枣+胡萝卜：会减低营养价值
5、蜜枣+虾皮：同食会中毒。
6、蜜枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
7、蜜枣+玄参：功能相克
8、蜜枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
9、蜜枣+黄瓜：会破坏维生素C
10、蜜枣+螃蟹：会易患寒热
11、蜜枣+葱：易导致消化不良

黑豆蜜枣香粽的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
糯米 适量、黑豆 适量、蜜枣 适量、甘栗仁 适量、葡萄干 适量、白糖 适量、冰糖 少许、粽叶 适量、粽绳 适量
做法步骤：
1、糯米低温冷藏水泡12小时
2、粽叶泡水24小时后，刷洗干净
3、粽绳泡水24小时后，刷洗干净
4、准备好甘栗仁和蜜枣
5、黑豆洗净
6、下锅水煮30分钟
7、加入白糖和冰糖，煮5分钟
8、捞出黑豆
9、把黑豆和煮黑豆的汤一起倒入泡好的糯米里搅拌，给糯米上色
10、再放入少许葡萄干
11、拿起粽叶，底部收回成三角状
12、放入少许米，中间放入甘栗仁和蜜枣
13、再放入米覆盖
14、将上部的粽叶翻下来
15、右边的粽叶翻下
16、左边的叶子翻回
17、用粽绳包紧
18、已经包好的三角粽
19、蒸锅放入半锅水，蒸1个小时
20、蒸好后再入水中煮40分钟，改好锅盖焖1个小时
21、拿出凉凉即可食用
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