蜜枣能和山药一起吃吗_蜜枣和山药可以一起吃吗/同吃

蜜枣和山药可以一起吃，一起吃可补血养颜。

蜜枣和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

蜜枣具有增强食欲、清心润肺、益智健脑、抗过敏、宁心安神等功效。可用于食少、产后贫血、骨质疏松、泄泻、阴血虚等症。

蜜枣每100克热量321千卡。山药每100克热量57千卡。一份蜜枣170克+山药237克，总热量为681千卡。相当于俯卧撑85分钟所消耗的热量。

蜜枣不能和什么一起吃
1、蜜枣+螃蟹：会易患寒热
2、蜜枣+葱：易导致消化不良
3、蜜枣+虾：会中毒
4、蜜枣+鱼肉：会致消化不良
5、蜜枣+虾皮：同食会中毒。
6、蜜枣+玄参：功能相克
7、蜜枣+胡萝卜：会减低营养价值
8、蜜枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
9、蜜枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
10、蜜枣+银鱼：令人腰腹作痛
11、蜜枣+黄瓜：会破坏维生素C

蜜枣山药饼的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
山药 适量、糯米粉 适量、蜜枣 适量、白砂糖 适量
做法步骤：
1、山药洗净，蒸熟
2、蒸好的山药趁热碾成泥
3、倒入糯米粉和白砂糖
4、揉成面团（趁热比较好操作）
5、蜜枣压成枣泥（我偷懒，直接用蜜枣，压得比较粗，也可以用红枣自己做枣泥）
6、揪一块山药面团，压成薄饼（借助保鲜膜比较好操作）
7、将枣泥铺在薄饼上
8、再做一块薄饼盖在上面
9、用模具或者广口的杯子压一下，去掉多余的边
10、锅里放适量油，油热后下饼
11、煎至两面金黄即可
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