全蛋能和小米一起吃吗_全蛋和小米可以一起吃吗/同吃

全蛋和小米可以一起吃，一起吃整体改善蛋白质的吸收。

全蛋和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

全蛋具有养血发胎、增强皮肤润滑、预防癌症、保护肝脏、治喉痛等功效。可用于产后口渴、皮炎、热病烦闷、燥咳声哑、胎动不安等症。

全蛋每100克热量144千卡。小米每100克热量361千卡。一份全蛋61克+小米77克，总热量为366千卡。相当于保龄球运动122分钟所消耗的热量。

全蛋不能和什么一起吃
1、全蛋+鹅肉：一起吃伤元气
2、全蛋+柿子：腹泻、生结石
3、全蛋+田鸡：同食容易中毒
4、全蛋+牛奶：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
5、全蛋+红薯：一起吃会腹痛
6、全蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
7、全蛋+桔子：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状
8、全蛋+豆浆：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收
9、全蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
10、全蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
11、全蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
12、全蛋+茶叶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
13、全蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
14、全蛋+地瓜：同食会腹痛。
15、全蛋+鹅蛋：同食伤元气
16、全蛋+鹅：损伤脾胃
17、全蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
18、全蛋+甲鱼 ：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
19、全蛋+消炎片：一起吃会中毒
20、全蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收