生蚝具有恢复疲劳、收敛固涩、潜阴补阳、增强性欲、提高性欲等功效。可用于烦状不寐、眩晕耳鸣、瘰疬瘿瘤、自汗盗汗、惊悸失眠等症。
生蚝每100克热量56千卡。一份生蚝341克,热量为191千卡。相当于摘水果64分钟所消耗的热量。
和生蚝一起吃的食物/和生蚝搭配的食物
1、生蚝+冬瓜:可活血化瘀、软坚散结
2、生蚝+百合:可润肺调中、滋阴润肺
3、生蚝+菠菜:可改善更年期不适症
4、生蚝+猪肉:可滋阴润阳、润肠通便
5、生蚝+粳米:可治疗出汗不止
6、生蚝+鸡蛋:促进骨骼生长
7、生蚝+牛奶:可预防骨质疏松
8、生蚝+豆瓣酱:去腥
9、生蚝+发菜:可润肠通便
10、生蚝+槐花:可止血
11、生蚝+韭菜:可补肾降糖
所需材料:
生蚝 7个、生抽 一茶匙、花生油 一勺、剁辣椒 一小勺、大蒜 5瓣
做法步骤:
1、牡蛎用刷子清洗干净。
2、因没有专门的工具,所以我用螺丝刀来代替。用螺丝刀沿着缝隙撬开一个小口子。
3、接着用水果刀将贝柱割断,生蚝就能非常轻松地打开。
4、将开壳后的生蚝再次清洗干净,摆放在盘子中,另外准备蒜蓉,剁辣椒和生抽。
5、锅中放入一大勺花生油,爆香一半蒜蓉。
6、再放入一小勺剁辣椒,小火炒出红油。
7、将炒好的蒜蓉和剩下的另一半蒜蓉拌匀。
8、放入一茶匙生抽,搅拌均匀。
9、将拌好的蒜蓉装入到生蚝中。
10、放入蒸锅中,大火烧开之后,转中火蒸五六分钟即可。
11、趁热吃,味道特别鲜美。
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