水蜜桃具有活血祛瘀、润肺、化痰止咳、利尿消肿、养颜护肤等功效。可用于平喘止咳、活血化瘀等症。
水蜜桃每100克热量41千卡。一份水蜜桃384克,热量为157千卡。相当于骑自行车20分钟所消耗的热量。
和水蜜桃一起吃的食物/和水蜜桃搭配的食物
1、水蜜桃+牛奶:滋养皮肤
所需材料:
水蜜桃 2个、鲜奶 1瓶、鸡蛋 1个、白砂糖 适量、冰块 适量
做法步骤:
1、取新鲜水蜜桃洗净去皮去籽,取其果肉
2、如图所示取鸡蛋中蛋清
3、在蛋清中加入适量白砂糖,依口味而定
4、用打蛋器将蛋清打成柔软绸缎状,一直到有光泽为止
5、把准备好的水蜜桃果肉放入原汁机中榨汁
6、把鲜奶与鲜奶事先放好水蜜桃的原汁机中交叉榨汁
7、在步骤6中加入适量冰块,放入原汁机中,与水蜜桃、鲜奶一起榨橙汁
8、做好的水蜜桃、鲜奶果泥
9、将蛋清放入果泥中搅拌均匀,直至形成顺滑的奶昔状
10、铛铛~~这样就完成啦~~
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