熏笋具有促进消化、帮助消化、宽胸利膈、滋阴凉血、增强免疫力等功效。可用于预防肠癌、高血糖症、便秘、高血脂、高血压等症。
熏笋每100克热量98千卡。一份熏笋150克,热量为147千卡。相当于开会98分钟所消耗的热量。
和熏笋一起吃的食物/和熏笋搭配的食物
1、熏笋+苦瓜:可消除疲劳
2、熏笋+猪腰:可补肾利尿
3、熏笋+圆白菜:可促进血液循环
4、熏笋+鸡肉:可暖胃益气、补精添髓
5、熏笋+鲍鱼: 营养全面,易于吸收
6、熏笋+海参:可滋阴润燥、清热养血
7、熏笋+木耳:清热泻火
8、熏笋+莴笋:可治疗肺热痰火
所需材料:
牛蹄筋 两大根、熏笋 适量、葱花,仔姜片,蒜沫 适量、料酒 适量、八角,桂皮,青花椒,小茴香,香叶 适量、老干妈豆豉,郫县豆瓣 各一勺(根据口味定)、白糖,料酒 两勺、尖青椒,小红椒 少许
做法步骤:
1、蹄筋洗净切条状放入高压锅中,下入花椒,香叶,八角,桂皮,小茴香,料酒加没过蹄筋的水
2、选蹄筋功能压制30~40分钟
3、冷锅中入花生油,热后下入花椒,姜片爆香
4、下入熏笋,蒜沫翻炒出笋香
5、放入老干妈豆豉,郫县豆瓣,料酒爆炒出红油
6、下入事先压制软烂的蹄筋及少许蹄筋汤,青红椒段(小米辣可放可不放)烧制片刻
7、待烧到汤汁浓稠红亮,蹄筋入味时,撒入葱花勾入白糖,炒匀出锅
8、也可象我用这种小砂锅煨制,更美味呢,盛盘时放上香菜叶
9、看这般多汁Q弹
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