猪瘦肉能和鹌鹑一起吃吗/同吃_猪瘦肉和鹌鹑相克吗

猪瘦肉不能和鹌鹑一起吃，猪瘦肉和鹌鹑相克，一起吃面生黑斑。

猪瘦肉具有补钙、生津液、止消渴、润肠胃、补虚等功效。可用于热病伤津、燥咳、烦燥、便秘、产后血虚等症。

猪瘦肉每100克热量395千卡。一份猪瘦肉243克，热量为960千卡。相当于变式平板支撑137分钟所消耗的热量。

和猪瘦肉一起吃的食物/和猪瘦肉搭配的食物
1、猪瘦肉+大蒜：促进血液循环、消除疲劳
2、猪瘦肉+苋菜：可治疗慢性尿道疾病
3、猪瘦肉+洋葱：可滋阴润燥
4、猪瘦肉+山楂：可滋阴润燥、化食消积
5、猪瘦肉+黑木耳：可清热补虚
6、猪瘦肉+白菜：补充营养通便
7、猪瘦肉+圆白菜：润肠胃生津健身
8、猪瘦肉+白萝卜：可消食、除胀、通便
9、猪瘦肉+香菇：可促进消化
10、猪瘦肉+莴笋：可营养均衡
11、猪瘦肉+藕：健胃壮体
12、猪瘦肉+菜花：提高蛋白质的吸收率
13、猪瘦肉+茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
14、猪瘦肉+香芋：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用
15、猪瘦肉+丝瓜：可祛风通络、清热解毒
16、猪瘦肉+柿子：可滋补身体
17、猪瘦肉+圆茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
18、猪瘦肉+芸豆：提高维生素B12的吸收率
19、猪瘦肉+菠萝：可促进蛋白质吸收
20、猪瘦肉+豆腐皮：可壮骨补虚
21、猪瘦肉+扁豆：可补中益气、健脾胃
22、猪瘦肉+鸡腿菇：可增强营养
23、猪瘦肉+大白菜：补充营养通便
24、猪瘦肉+紫菜：可化痰软坚、滋阴润燥
25、猪瘦肉+木瓜：可有助于蛋白质吸收
26、猪瘦肉+南瓜：预防糖尿病
27、猪瘦肉+枇杷：可防癌抗癌
28、猪瘦肉+小白菜：增强体质
29、猪瘦肉+魔芋：滋补营养
30、猪瘦肉+芦笋：有利于人体维生素B12的吸收
31、猪瘦肉+芒果：可止鼻血
32、猪瘦肉+蕨菜：可开胃消食
33、猪瘦肉+西瓜：可补铁利尿
34、猪瘦肉+冬笋：补肝肾
35、猪瘦肉+牡蛎：可滋阴润阳、润肠通便
36、猪瘦肉+银耳：可延缓衰老
37、猪瘦肉+莲藕：可滋阴血、健脾胃
38、猪瘦肉+卷心菜：润肠胃生津健身
39、猪瘦肉+鸡蛋：可助营养吸收
40、猪瘦肉+韭菜：可均衡营养

华琪灵芝猪瘦肉炖姬松茸汤的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
华琪灵芝猪瘦肉 3克、姬松茸 5朵、水 1碗
做法步骤：
1、准备：华琪灵芝猪瘦肉100克， 姬松茸三个，水，盐。
2、提前半天将瘦肉从冰箱冷冻层取出解冻。
3、将解冻瘦肉剁碎（肉不用清洗，以免营养物质流失）。
4、将瘦肉泥（60克）放入炖盅。
5、姬松茸洗去泥沙，沥干放入炖盅内（每盅一朵）。
6、每盅按0.45克盐（约占水量0.2%）溶解在温水中，水温大概20度即可（水为纯净水，不能采用自来水）。
7、炖盅加满水（水为150-160克，接近满盅的状态）。
8、盖上炖盅盖，放入水已煮沸腾的炖锅内，大火炖半小时，转为小伙慢炖一小时，关火。
9、健康、安全、美味的灵芝猪瘦肉炖姬松茸汤就出炉了。
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