猪腿肉能和菠菜一起吃吗/同吃_猪腿肉和菠菜相克吗

猪腿肉不能和菠菜一起吃，猪腿肉和菠菜相克，一起吃减少铜的吸收。

猪腿肉具有补虚、润肠胃、滋阴、止消渴、润燥等功效。可用于便秘、肾虚体弱、干咳、燥咳、利小便等症。

猪腿肉每100克热量245千卡。一份猪腿肉397克，热量为973千卡。相当于堆肥195分钟所消耗的热量。

和猪腿肉一起吃的食物/和猪腿肉搭配的食物
1、猪腿肉+莲藕：可滋阴血、健脾胃
2、猪腿肉+菠萝：可促进蛋白质吸收
3、猪腿肉+牡蛎：可滋阴润阳、润肠通便
4、猪腿肉+豆腐皮：可壮骨补虚
5、猪腿肉+菜花：提高蛋白质的吸收率
6、猪腿肉+茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
7、猪腿肉+黑木耳：可清热补虚
8、猪腿肉+苋菜：可治疗慢性尿道疾病
9、猪腿肉+紫菜：可化痰软坚、滋阴润燥
10、猪腿肉+莴笋：可营养均衡
11、猪腿肉+圆白菜：润肠胃生津健身
12、猪腿肉+蕨菜：可开胃消食
13、猪腿肉+芸豆：提高维生素B12的吸收率
14、猪腿肉+卷心菜：润肠胃生津健身
15、猪腿肉+鸡腿菇：可增强营养
16、猪腿肉+洋葱：可滋阴润燥
17、猪腿肉+白菜：补充营养通便
18、猪腿肉+枇杷：可防癌抗癌
19、猪腿肉+圆茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
20、猪腿肉+大白菜：补充营养通便
21、猪腿肉+大蒜：促进血液循环、消除疲劳
22、猪腿肉+香芋：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用
23、猪腿肉+扁豆：可补中益气、健脾胃
24、猪腿肉+小白菜：增强体质
25、猪腿肉+山楂：可滋阴润燥、化食消积
26、猪腿肉+藕：健胃壮体
27、猪腿肉+冬笋：补肝肾
28、猪腿肉+南瓜：预防糖尿病
29、猪腿肉+魔芋：滋补营养
30、猪腿肉+西瓜：可补铁利尿
31、猪腿肉+木瓜：可有助于蛋白质吸收
32、猪腿肉+鸡蛋：可助营养吸收
33、猪腿肉+芒果：可止鼻血
34、猪腿肉+香菇：可促进消化
35、猪腿肉+芦笋：有利于人体维生素B12的吸收
36、猪腿肉+韭菜：可均衡营养
37、猪腿肉+银耳：可延缓衰老
38、猪腿肉+丝瓜：可祛风通络、清热解毒
39、猪腿肉+柿子：可滋补身体
40、猪腿肉+白萝卜：可消食、除胀、通便

色香味俱全-猪腿肉焖土豆的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
猪腿肉 三大块、土豆 1只、葱 适量、姜 适量、蒜头 适量、酱肉 适量、盐 适量
做法步骤：
1、猪腿肉切小块，放入酱肉，花生油(增加香味)，盐，姜葱沫 腌15~20分钟
2、土豆切小块 用水泡着洗去淀粉不易糊
3、酱料材料准备好
4、肉放进锅中火翻炒几分钟
5、加入土豆加水一起煮 盖上锅盖 注意翻动几下不要糊了 煮10分钟左右，土豆软了即可
6、捞起土豆和肉，制作酱料。倒入酱料材料姜葱蒜沫，酱油花生油腌 一起家大火
7、煎好酱料在锅中，倒入土豆和肉一起焖，盖上锅盖，大概10分钟 收汁即可 (注意翻看不要糊了)
8、出锅啦。炒鸡美味，汁也要舔光
查看做法步骤图>>