脱脂酸奶能和鱼籽一起吃吗/同吃_脱脂酸奶和鱼籽相克吗

脱脂酸奶不能和鱼籽一起吃，脱脂酸奶和鱼籽相克，一起吃不易消化。

脱脂酸奶具有增加胃酸、促进食欲等功效。

脱脂酸奶每100克热量72千卡。一份脱脂酸奶120克，热量为86千卡。相当于林业工作11分钟所消耗的热量。

和脱脂酸奶一起吃的食物/和脱脂酸奶搭配的食物
1、脱脂酸奶+蓝莓：壮骨，增加免疫力

自制脱脂酸奶的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
脱脂牛奶 1L、代糖 适量、酸奶菌粉 适量
做法步骤：
1、首先，准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。
2、用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗，要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。
3、将菌粉倒入小碗中加入少量脱脂牛奶搅拌均匀，倒入内容器中，再倒入剩余牛奶。
4、将酸奶内容器放入酸奶机中发酵8—12小时成豆腐花状即可，注意发酵时间越久酸奶就越稠也就越酸。
5、酸奶制作成功后加入蜂蜜或水果后即可食用，当然人家在减肥 少加点代糖就好啦... 大家随意随意啊~~
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