龟不能和巨峰葡萄一起吃,龟和巨峰葡萄相克,一起吃会降低营养价值。
龟每100克热量121千卡。一份龟516克,热量为624千卡。相当于伸展操250分钟所消耗的热量。
所需材料:
龟苓膏 25克、椰奶 1瓶、火龙果 1个、香蕉 5个、西瓜 2克、荔枝 1克、芒果 5个、白糖 视个人喜好定、冰块 视个人喜好定
做法步骤:
1、西瓜
2、香焦不能买帝皇蕉也不能买太熟的容易烂也容易变黑
3、火龙果不要太酸的就好
4、芒果要买大的肉多不要太软的不好切丁
5、荔枝看个人喜好放的
6、椰树牌椰奶味道正好喝
7、龟苓膏切块糖水不要放太多要倒椰奶进去的糖也别放多要不然太甜了有些腻
8、水果切块切丁
9、水果切块切丁
10、水果切块切丁
11、先放水果丁
12、再倒椰奶
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