红薯干能和圣女果一起吃吗/同吃_红薯干和圣女果相克吗

红薯干不能和圣女果一起吃，红薯干和圣女果相克，一起吃同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。

红薯干具有促进胃肠蠕动、减肥、瘦身、通便、健脾胃等功效。可用于健美、减肥、便秘、消化不良、肠癌等症。

红薯干每100克热量355千卡。一份红薯干350克，热量为1243千卡。相当于做头发497分钟所消耗的热量。

和红薯干一起吃的食物/和红薯干搭配的食物
1、红薯干+猪排：可补充膳食纤维
2、红薯干+糙米：减肥
3、红薯干+水芹菜：降血压
4、红薯干+米面：可蛋白质互补
5、红薯干+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
6、红薯干+排骨：可营养丰富
7、红薯干+猪小排：增加营养素的吸收
8、红薯干+大米：可健脾养胃
9、红薯干+牛奶：可强心护肝
10、红薯干+芹菜：降血压

红薯干的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
红薯 96克、清水 适量
做法步骤：
1、挑选肥大的红薯，最好是出糖的那种红薯。
2、将红薯放入锅里，倒入清水，浸泡红薯的一大半为佳。
3、大火将红薯煮熟。
4、将煮好的红薯去皮。
5、切成片状。
6、一片一片放入果干机，选择果蔬功能，烘9个小时左右。
7、做好的红薯干，用袋子装好，马上可以送人了~
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