米汤能和牛乳一起吃吗/同吃_米汤和牛乳相克吗

米汤不能和牛乳一起吃，米汤和牛乳相克，一起吃导致维生素A大量损失。

米汤每100克热量21千卡。一份米汤143克，热量为30千卡。相当于网球4分钟所消耗的热量。

棒骨山药玉米汤的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
棒骨 半个、玉米 1个、铁棍山药 1根、葱 5克、姜 2克、玉竹 1克、茶树菇 1克、香菇 1克、姬松茸 1克、黄芪 15克、莲子 5克、枸杞 5克、清水 15克、盐 适量
做法步骤：
1、准备所需食材，并清洗干净；

2、棒骨洗净，锅里放冷水和料酒，放入筒骨，开大火，水焯；
3、焯水后的棒骨冲洗干净；
4、砂锅中加入清水，将棒骨、玉米及葱、姜、玉竹、茶树菇、香菇、姬松茸、黄芪、莲子放入锅中；
5、大火煮开；
6、调中小火，保持微沸状态，盖砂锅盖，煲煮70-80分钟；

7、加入山药，继续煲煮15分钟；
8、加入枸杞和盐，关火焖2-3分钟；
9、盛出即可食用;
10、煲好的汤不仅味道鲜美，颜值也不错哦。
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