赤豆具有解毒、利小便、降血压、健美减肥、润肠通便等功效。可用于心脏病、预防结石、健美减肥、解毒抗癌、水肿等症。
赤豆每100克热量329千卡。一份赤豆125克,热量为411千卡。相当于烤面包164分钟所消耗的热量。
和赤豆一起吃的食物/和赤豆搭配的食物
1、赤豆+鲤鱼:消水肿
2、赤豆+鸡肉:可滋阴补肾
3、赤豆+兔肉:可均衡营养
4、赤豆+薏米:可预防贫血
5、赤豆+粳米:可益脾胃
6、赤豆+鲫鱼:可利水消肿
7、赤豆+黑米:可气血双补
8、赤豆+糯米:改善脾虚腹泻和水肿
9、赤豆+枣:同食起到补益、心脾、消肿、利水的功效
10、赤豆+南瓜:可润肤、止咳、减肥
11、赤豆+鸭肉:可利尿解毒
所需材料:
赤豆 随你喜欢、冰糖 随你喜欢
做法步骤:
1、做多了的蜜渍红豆
2、棒冰模具
3、填满
4、放冰箱冻上。冻多久?三天三夜好了,不需要啦,成形就好。
5、成啦!拿出来回费劲点,你可以叫你粑粑麻嘛老公老婆小伙伴们一起来帮你取出来啦嘿嘿哈哈
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