山枣具有益智健脑、宁心安神、抗过敏、降低胆固醇、开胃健脾等功效。可用于胸痹作痛、骨质疏松、气滞血瘀、贫血、高血压等症。
山枣每100克热量326千卡。一份山枣80克,热量为261千卡。相当于擦玻璃87分钟所消耗的热量。
和山枣一起吃的食物/和山枣搭配的食物
1、山枣+板栗:可补肾虚、治腰疼
2、山枣+黑豆:可补肾补血
3、山枣+兔肉:可补气养血
4、山枣+牛奶:可补血、开胃、健脾
5、山枣+薏仁:可美容养颜
6、山枣+黑木耳:可补血补气
7、山枣+白菜:可清热润燥
8、山枣+南瓜:可解毒止痛
9、山枣+乌鸡:可补血养颜
10、山枣+鲤鱼:可滋补暖胃、强心补血
11、山枣+鹌鹑:可补血养颜
12、山枣+枸杞子:可补气养血
13、山枣+小麦:可润燥安神
14、山枣+面条:可养心健脾
15、山枣+核桃:可美容养颜
16、山枣+大葱:可和胃安神
17、山枣+花生:可健脾、止血、补血
18、山枣+山药:可补血养颜
19、山枣+莲子:可促进血液循环、增进食欲
20、山枣+薏米:可补益心脾
21、山枣+粳米:可健脾胃、补气血
22、山枣+小米:可健脾养胃
23、山枣+冬瓜:可健脾养胃
24、山枣+木瓜:可均衡营养
25、山枣+黄豆:可补血、降血脂
26、山枣+鹿茸:可补血养阴
27、山枣+栗子:可补益脾胃