韧豆腐能和菠菜一起吃吗/同吃_韧豆腐和菠菜相克吗

韧豆腐不能和菠菜一起吃，韧豆腐和菠菜相克，一起吃菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。

韧豆腐具有治疗高血压、利小便、抗血管、和脾胃、补脾益胃等功效。可用于口臭、腹胀、呕吐、硫磺、乳汁不足等症。

韧豆腐每100克热量56千卡。一份韧豆腐250克，热量为140千卡。相当于坐车140分钟所消耗的热量。

和韧豆腐一起吃的食物/和韧豆腐搭配的食物
1、韧豆腐+明虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
2、韧豆腐+芦笋：可防止尿酸结石
3、韧豆腐+蘑菇：可促进血液循环
4、韧豆腐+紫菜：可清热解毒
5、韧豆腐+秋刀鱼：促进钙的吸收
6、韧豆腐+水芹菜：清肠排毒
7、韧豆腐+虾皮：可利于消化
8、韧豆腐+羊肉：清热泻火、除烦、止渴
9、韧豆腐+桂花：有丰胸的作用
10、韧豆腐+青萝卜：帮助人体吸收豆腐中的营养
11、韧豆腐+西葫芦：减肥美容
12、韧豆腐+香菇：可健脾养胃、增加食欲
13、韧豆腐+姜：可润肺止咳
14、韧豆腐+芹菜：清肠排毒
15、韧豆腐+蛤蜊：去热寒
16、韧豆腐+鲫鱼 ：清心润肺健脾利胃
17、韧豆腐+圆生菜：减肥健美
18、韧豆腐+韭菜：可治疗便秘、清热散血
19、韧豆腐+辣椒：益智美容、健脑
20、韧豆腐+大白菜：可清热利尿
21、韧豆腐+西红柿：可补脾健胃
22、韧豆腐+川贝：可清热润肺、化痰止咳
23、韧豆腐+荠菜：清热降压
24、韧豆腐+鳕鱼：蛋白质的吸收率
25、韧豆腐+鸡蛋：可利于钙的吸收
26、韧豆腐+比目鱼 ：增加蛋白质的吸收率
27、韧豆腐+泥鳅：可增强免疫力
28、韧豆腐+油菜：清肺止咳
29、韧豆腐+黑木耳：可健脾养胃
30、韧豆腐+绿茶：可消脂减肥
31、韧豆腐+草鱼：补中调胃利水消肿促进骨骼发育
32、韧豆腐+芸豆 ：适宜慢性肝炎
33、韧豆腐+鳙鱼：可补钙
34、韧豆腐+文蛤：去热寒、治气血不足、皮肤粗糙
35、韧豆腐+羊排：能够补充人体多类微元素，并且还能够起到清热泻火，除烦，止渴的作用。
36、韧豆腐+草莓：可减肥淡斑
37、韧豆腐+鲅鱼：促进蛋白的吸收
38、韧豆腐+武昌鱼：可降血压、降血脂、益胃健脾
39、韧豆腐+鱼：可补钙
40、韧豆腐+鲤鱼：可有益补钙
41、韧豆腐+三文鱼：可滋阴润燥、健脾开胃
42、韧豆腐+猪血：补血
43、韧豆腐+瓠瓜：美容减肥
44、韧豆腐+鳗鱼：增加蛋白质的吸收
45、韧豆腐+草菇：可降压降脂
46、韧豆腐+鲇鱼：可提高营养吸收率
47、韧豆腐+羊骨：清热泻火、除烦、止渴
48、韧豆腐+金枪鱼：可促进智力发育
49、韧豆腐+海带 ：预防碘缺乏
50、韧豆腐+带鱼：补钙
51、韧豆腐+上海青：可止咳平喘、增强机体免疫力
52、韧豆腐+鲑鱼：可滋阴润燥、健脾开胃
53、韧豆腐+鲈鱼：增加蛋白质的吸收
54、韧豆腐+黄瓜：可降血脂
55、韧豆腐+基围虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
56、韧豆腐+平菇：增加蛋白质的吸收
57、韧豆腐+薄荷：可治疗伤风鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等症
58、韧豆腐+油麦菜：镇痛催眠
59、韧豆腐+桂鱼：促进钙的吸收
60、韧豆腐+生菜：减肥健美
61、韧豆腐+北极虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
62、韧豆腐+白萝卜：有利于消化
63、韧豆腐+海虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
64、韧豆腐+多宝鱼：可营养互补
65、韧豆腐+虾米：补钙
66、韧豆腐+鲢鱼：补充钙质
67、韧豆腐+鳝鱼：可加倍吸收钙
68、韧豆腐+金针菇：增加抵抗力
69、韧豆腐+黄鱼 ：可提高人体对钙的吸收率
70、韧豆腐+鲷鱼：促进蛋白质的吸收

升级版家常韧豆腐的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
韧豆腐 两盒、大葱 适量、酱油 三勺、淀粉 一勺、五花肉 5克、盐 一勺、姜 适量、香葱 2根
做法步骤：
1、超市盒装韧豆腐两块
2、切成小方块
3、一锅清水烧热，下豆腐块，烧开捞出，并加点水泡着，这样能防止豆腐粘连，并且下一步炒的时候好捞不碎。
4、葱姜也切小块
5、五花肉也切小块
6、调淀粉汁
7、热锅热油下五花肉，稍微煸炒两下，放葱姜
8、葱姜炒香后放酱油
9、加入豆腐，泡豆腐的水也加点，加一勺盐，稍微翻炒入味，加淀粉水，汤汁冒泡变浓挂在豆腐上即可起锅，装盘后洒点小香葱装饰，完工～
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