肉馅能和菠菜一起吃吗/同吃_肉馅和菠菜相克吗

肉馅不能和菠菜一起吃，肉馅和菠菜相克，一起吃减少铜的吸收。

肉馅具有解热毒、补肾气、止消渴、润肌肤、补虚等功效。可用于消渴羸瘦、燥咳、干咳、烦燥、便秘等症。

肉馅每100克热量227千卡。一份肉馅230克，热量为522千卡。相当于田径70分钟所消耗的热量。

和肉馅一起吃的食物/和肉馅搭配的食物
1、肉馅+山楂：可滋阴润燥、化食消积
2、肉馅+柿子：可滋补身体
3、肉馅+大蒜：促进血液循环、消除疲劳
4、肉馅+苋菜：可治疗慢性尿道疾病
5、肉馅+扁豆：可补中益气、健脾胃
6、肉馅+木瓜：可有助于蛋白质吸收
7、肉馅+芸豆：提高维生素B12的吸收率
8、肉馅+菠萝：可促进蛋白质吸收
9、肉馅+圆白菜：润肠胃生津健身
10、肉馅+大白菜：补充营养通便
11、肉馅+鸡蛋：可助营养吸收
12、肉馅+豆腐皮：可壮骨补虚
13、肉馅+白菜：补充营养通便
14、肉馅+鸡腿菇：可增强营养
15、肉馅+圆茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
16、肉馅+藕：健胃壮体
17、肉馅+芒果：可止鼻血
18、肉馅+白萝卜：可消食、除胀、通便
19、肉馅+小白菜：增强体质
20、肉馅+银耳：可延缓衰老
21、肉馅+丝瓜：可祛风通络、清热解毒
22、肉馅+魔芋：滋补营养
23、肉馅+紫菜：可化痰软坚、滋阴润燥
24、肉馅+洋葱：可滋阴润燥
25、肉馅+枇杷：可防癌抗癌
26、肉馅+香芋：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用
27、肉馅+卷心菜：润肠胃生津健身
28、肉馅+牡蛎：可滋阴润阳、润肠通便
29、肉馅+芦笋：有利于人体维生素B12的吸收
30、肉馅+香菇：可促进消化
31、肉馅+韭菜：可均衡营养
32、肉馅+南瓜：预防糖尿病
33、肉馅+莴笋：可营养均衡
34、肉馅+西瓜：可补铁利尿
35、肉馅+黑木耳：可清热补虚
36、肉馅+蕨菜：可开胃消食
37、肉馅+莲藕：可滋阴血、健脾胃
38、肉馅+菜花：提高蛋白质的吸收率
39、肉馅+茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
40、肉馅+冬笋：补肝肾

芹菜肉馅包子的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
面粉 1克、鲜酵母 1块、芹菜 适量、猪肉 适量、姜 适量、淀粉 适量、白糖 3克、蚝油 适量、生抽 适量、鸡精 适量、麻油 适量、五香粉 适量、精盐 适量
做法步骤：
1、面粉放入容器中，放入白糖拌匀。
2、将鲜酵母放入小碗中。
3、取30℃左右的温水150毫升将酵母化开。
4、面粉中间挖个坑，将酵母水倒入坑里，再将410毫升温水加入面粉中（切记不要一次将全部的水都加入面粉中，根据实际情况添加。
5、将面粉充分搅拌均匀，直到容器底部没有散面粉。
6、将湿面粉揉成光滑的面团。
7、准备一个大 ，在蒸锅里装入60～70℃的热水，将盛有面团的容器放入蒸锅中。盖上锅盖，让面团发酵，上图为面团发酵好的状态。
8、将发酵好的面团从容器中取出，可以看到面团内部气孔丰富而均匀。
9、将面团摊在案板上晾10～15分钟。
10、晾好的面团反复揉成光滑的 ，放入盆里，置于室温下，进入二次发酵阶段。
11、二次发酵好的面团充满了面盆中。
12、二次发酵好的面团从盆中取出，再次揉成光滑面团。
13、将面团搓成长条后切成大小合适的面剂。
14、馅料。
15、将面剂压成后原片，将原片擀成中间厚四周薄的大圆片，左手托起原片，将馅料放在原片中间，拎起边，右手中指将原片的边向里推，拇指和食指捏紧出一个褶，依次捏下去，左手适时配合转动，最后收紧口即成生胚。包子生胚做好后要在室温下静置15分钟。
16、锅中加水，笼屉上放一块潮湿的屉布，将包子生胚放在上面，盖上锅盖，大火烧开，改中火蒸25分钟即可。
17、蒸好的包子。
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