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医生提示多晒太阳有助提升睡眠质量

导读：我国睡眠研究会公布的调查结果显示，失眠发生率排在前5位的是医生教师、软件研发员、警察，并且逐渐向低龄化发展。

医生提示多晒太阳有助提升睡眠质量

偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果，于恩彦说，良好的睡眠习惯，其实对人一生都是有益的。

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