谁想过自己为什么会失眠

要说辛苦，白领是较为辛苦的，日日夜夜工作，花费心思去把自己的业绩提升，就是为了可以供自己过好生活的工资。拼命下来，身体就会出现了问题，最为明显的是失眠。晚上睡觉老是很晚很晚才能入眠。应该怎么办呢?下面，就跟着一起了解一下失眠的原因。

是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦?如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了&&你患了失眠症。

导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁?

最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。