熬夜看世界杯必知睡眠不足的危害

发育迟缓。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，在非睡眠状态下，生长素分泌会大量减少，因此青少年要发育好，长得高，睡眠必须要充足。

引发严重的健康问题睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者（以难入睡和易醒为特点的人群）还伴有其它一些健康问题。