烧烤配魔鬼瘦身汤吃出好身材

小心蔬菜互相打架

蔬菜打架?是的，最容易出现也是最不为人知的是——维生素c打架。大部分蔬菜都含有维生素c，维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用，对我们人体不可谓不重要。但你知道吗，有一些蔬菜，比如黄瓜，它含有维生素c分解酶，顾名思义，这种物质会分解掉维生素c，使得人体吸收不到，白吃一回。维生素c分解酶在很多蔬菜瓜果中存在，尤以黄瓜、胡萝卜、南瓜、菜花为甚。但，别着急，维生素c分解酶不耐热，50℃时就能被破坏。所以大可不必担心，只要先行一步将上述几个“恐怖分子”过水焯熟，再与其他蔬菜同烹就没问题了。

原料：西红柿半个，洋葱半个，菜花1/4个，黄瓜半根，芹菜1根，青椒半个。