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民间瘦身秘方:三日酸奶断食法

导读:酸奶断食法事台湾流行的瘦身秘方,能够帮助MM健康减肥。下面为你介绍酸奶断食法时间表,教你如何正确使用酸奶来健康减肥。屡屡减肥失败的你赶快来试试这个瘦身秘方吧!

民间瘦身秘方:三日酸奶断食法

酸奶断食法时间表:

第一天:准备

早:和平时一样 中:同上 晚:平时的70%饮食

晚饭应该清淡。

第二天:断食

早:酸奶+黄瓜汁 中:酸奶+胡萝卜汁 晚:酸奶+黄瓜汁

断食中每次取约200ml的酸奶。不喝蔬菜汁的,最好补充一个杯底的豆浆。一天三此,另外还要喝2l左右的温水喝矿泉水来补充水分。

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