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七种排毒必吃食物

导读:许多女生都有便秘的烦恼,除了遗传因素外,基本都是生活习惯不良造成的。饮食不合理或没有养成排便习惯都会造成排便困难。

七种排毒必吃食物

4.桑葚煎

材料:桑葚子50克,生首乌30克,胡麻仁15克,冰糖20克。

做法:前三物同放进砂锅内加水煎,服时加进冰糖溶化后服用。每剂可煎两次,分上下午饮用。本方具有滋阴养血、润肠通便作用。

5.当归肉蓉水

材料:当归20克,肉苁蓉20克,红枣4个去核。

做法:将三物同放进瓷器内,用开水浸泡代饮用。本方具有养血滋肾、育阴润肠、通便作用。

6.冰糖炖香蕉

材料:鲜香蕉250克,去皮;冰糖30克。

做法:两物同放炖盅内,隔水炖。每日1~2次,连服一周。本方有清热、润肠、通便作用。本方对于梗阻性便秘不适宜。

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