不同血型的瘦身食谱宝典

对a型血的人来说，摄取植物蛋白比从肉食中摄取蛋白更有益于增强体质。肉类似乎成了a型血的人的减肥天敌。

a型适宜的运动

避免进口：肉类、乳制品、小麦、猪肉、牛羊肉。

提倡进口：植物油、豆制品、青菜、水果、鱼肉、鸡肉。

适宜的运动：适合的减肥运动是：安静、使精神高度集中的运动。如悠闲的太极拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。

b型杂食主义

作为游牧民族的b型血人具有极强的适应性，能像变色龙一样随着环境的改变调整自身。b型血的人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。