不同血型的瘦身食谱宝典

对型食谱：最佳的b型食谱是没有一定章程、富含多种成分的“杂食”。可这不等于b型血的人可以肆无忌惮地大吃大喝，而是说他们应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化。b型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉。另外，适量的乳制品有助于保持营养平衡。

b型适宜的运动

避免进口：玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品。

提倡进口：青菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏及低脂乳制品。