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四款丰盛早餐 减肥更容易

导读:现代都市人由于工作繁忙的影响对于早餐的关注度并不高,甚至由于时间的问题而选择放弃早餐这一环节,但很多人都不知道早餐吃得越丰盛,减肥会更容易且不用担心减肥后复胖的情况出现!

四款丰盛早餐 减肥更容易

主厨的说话:以淀粉、油质类和水果来增加饱足感,保证让妳冻很久。虽然此早餐的口味比较甜但非常适合很早吃早餐的早起女们,不会太快就感到饥饿!

早起女2号 常常选择很晚睡但还必须要很早起,晚睡早起的mm又怎么会有精神呢?何况要应付接下来一早上的忙碌紧张工作。

早餐推荐:咸牛肉煎饼+太阳蛋corned beef with sunny side up 建议饮品:茶 设计重点:以补足活力能量重点 料理配方(1人份):咸牛肉80g切碎、去皮洋芋2粒(刨丝)、洋葱碎1匙、面粉1小匙。以上拌匀,无需调味(因牛肉本身即有咸度)

主厨的说话:早上经常没精神的人,就要多补充蛋白质,所以运用了牛肉并补充太阳蛋来设计这道早餐,希望让吃的人补足满满能量。早餐多吃一点很ok喔!

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