四款丰盛早餐 减肥更容易

可以让食物在身体里慢慢消化，一整天都比较不容易肚子饿!早餐用了肉类的搭配即使多早吃早餐都不会早早感觉到饥饿让早起女一早上都能充满力量工作。

晚起女的特制女王早餐 晚起女1号 工作到很晚，早上起来的时间也相对推后，但中午还是需要一份午餐的mm

早餐推荐：起士蛋卷和香肠cheese omelets and sausage

建议饮品：果汁 设计重点：简单却让人吃的满足! 料理配方（1人份）： 鸡蛋3粒、起士丝（任何喜欢之口味均可）、盐少许、奶油1小匙

主厨的说话：要煎出完美的omelette，需要成熟的技巧!火侯和时间的掌控都很重要。内馅要吃起来有点熟又不是太熟，外观要浑圆饱满，才是完美。