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四款丰盛早餐 减肥更容易

导读:现代都市人由于工作繁忙的影响对于早餐的关注度并不高,甚至由于时间的问题而选择放弃早餐这一环节,但很多人都不知道早餐吃得越丰盛,减肥会更容易且不用担心减肥后复胖的情况出现!

四款丰盛早餐 减肥更容易

现代都市人由于工作繁忙的影响对于早餐的关注度并不高,甚至由于时间的问题而选择放弃早餐这一环节,但很多人都不知道早餐吃得越丰盛,减肥会更容易且不用担心减肥后复胖的情况出现!

早起女的丰富女王早餐

早起女1号 习惯了早起吃早餐,不过由于时间太早的缘故往往还不到中午就会觉得饿了!

早餐推荐:综合莓子薄和奶油berries crepes with whipped cream

建议饮品:咖啡 设计重点:提升饱足感,延缓饥饿感。 料理配方(4人份): 1.〖面糊〗1又1/2杯低筋面粉、2茶匙泡打粉(baking powder)、1/2茶匙盐、1又1/2杯牛奶、2个蛋、2茶匙溶化奶油、2茶匙白糖。

(以上用打蛋器打匀) 2.冷冻蓝莓、冷冻红莓、新鲜草莓,各100 g。(以上加100g白糖、150ml红酒煮滚,再小煮10分钟,用玉米粉勾芡即可。)

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