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消脂食谱大集合 轻松吃快速瘦

导读:减肥必备品,看看下面的减肥食谱吧!动动手,你就能拥有健康好身材。

消脂食谱大集合 轻松吃快速瘦

【配方】 荠菜250克,豆腐100克,香油12克,精盐、味精适量,姜末少许。

【功用】 荠菜有凉肝止血,利湿通淋之功效。适宜于高血压、水肿等症,可起到理想的食疗效果。

【制法】 将豆腐切成小方丁,用开水略烫,捞出盛在盘内;荠菜用水焯一下,凉后切成细末,撒在豆腐上,加精盐、味精拌匀,淋上香油即可食。此菜肴清香鲜嫩,营养丰富。

烩双菇

【配方】 罐头蘑菇或鲜蘑菇250克,香菇50克,精盐6克,味精、白糖少许,水淀粉适量,植物油50克。

【功用】 补气益胃。凡年老体弱,久病气虚,食欲不振,小便频数或失禁者,均可食用。有报道香菇有降低血压的作用,蘑菇有降血糖之功效,故此药膳菜肴对高血压症、动脉粥样硬化和糖尿病患者,皆是食疗之佳品。

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