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消脂食谱大集合 轻松吃快速瘦

导读:减肥必备品,看看下面的减肥食谱吧!动动手,你就能拥有健康好身材。

消脂食谱大集合 轻松吃快速瘦

三色糯米饭

【配方】 红小豆、苡仁米、糯米、冬瓜籽、黄瓜各适量。

【功用】 减肥、健脾、利水。

【制法】 将红小豆及苡仁米洗净后放入锅内先蒸20分钟,然后放入洗净的糯米及冬瓜籽,加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

红焖萝卜海带

【配方】 海带、萝卜、丁香、大茴香、桂皮、花椒、桃仁、素油、酱油各适量。

【功用】 减肥、利水、消气。

【制法】 海带用水泡24小时,中间换水两次,然后洗净切成丝;萝卜切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。

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