做法:原料淘洗干净放入锅内,加水煮至豆熟,放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再熬7~8分钟,取出纱布包即可食用。
效用:健脾减肥。
试验结果:每天中午、晚上各一份,坚持5天,能甩脂4公斤。
荷叶粥
处方:鲜荷叶一张,大米100克,冰糖少许。
做法:将荷叶洗净切成3厘米的方块,入锅加水适量,用大火烧沸后改小火煎煮10~15分钟,去渣留汁,再将大米洗净入锅,加入冰糖和适量水,熬煮成粥即成。
效用:养颜消脂,非常适合体质肥胖者。
试验结果:每日午餐、晚餐食用,5天可甩脂4公斤,常年服用可保持苗条身材。