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美味减肥急瘦粥

导读:想减肥,来碗粥吧!看看下面的几款急瘦粥,一吃即瘦!

美味减肥急瘦粥

做法:原料淘洗干净放入锅内,加水煮至豆熟,放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再熬7~8分钟,取出纱布包即可食用。

效用:健脾减肥。

试验结果:每天中午、晚上各一份,坚持5天,能甩脂4公斤。

荷叶粥

处方:鲜荷叶一张,大100克,冰糖少许。

做法:将荷叶洗净切成3厘米的方块,入锅加水适量,用大火烧沸后改小火煎煮10~15分钟,去渣留汁,再将大米洗净入锅,加入冰糖和适量水,熬煮成粥即成。

效用:养颜消脂,非常适合体质肥胖者。

试验结果:每日午餐、晚餐食用,5天可甩脂4公斤,常年服用可保持苗条身材。

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