车前叶粥
处方:车前叶30~60克,葱白一茎,粳米100~120克。
做法:将车前叶洗净,切碎,同葱白一起煮汁,去渣后放入粳米,用大火煮开再小火煮30分钟。
功效:利尿、清热、祛痰、减肥。
试验结果:每日午餐、晚餐食用,5天可甩脂3公斤。
梅花粥
处方:白梅花3~5克,粳米50~100克。
做法:先将粳米加水煮,在将要煮熟的时候加入白梅花煮10分钟即可。
功效:理气健脾,减肥顺气。
试验结果:每日午餐、晚餐食用,5天可甩脂2公斤。
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