首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

三套减肥餐 吃出窈窕身材

导读:想减肥,给你3套减肥食谱。让你吃出好身材! 局部减肥餐单

三套减肥餐 吃出窈窕身材

想减肥,给你3套减肥食谱。让你吃出好身材! 局部减肥餐单

报称成效:能够只减下身脂肪,不会影响上身身材。

减肥须知:连续吃10日,每日饮脱脂奶300毫升。

餐单份量:

早餐:牛奶麦片+2茶匙蜜糖+原味低脂乳酪1杯

午餐:黄豆8安士+麦包四片+蔬菜馅料(生菜+青瓜+洋葱)+低脂酱料

晚餐:蜜瓜1片或西柚半个或清汤1碗+清蒸鱼片或去皮煮鸡肉6安士+水煮蔬菜

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看