睡眠多梦怎样改善

导读：改变对梦的认识，梦是人睡眠中不可缺少的一部分，关于梦的解释有很多，目前没有一个确定的结论，它是生理自发的结果，有观点认为梦是大脑对之前问题的自动加工，有助于问题解决。

梦太多不要担心，不是什么大问题。

只要自己不赋予梦太多意义，梦太多就跟白天疲惫没有必然的联系。