痛经吃什么好？痛经食疗方助你摆脱痛经

痛经食疗方二：行气活血汤

原料：川芎9g，鸡蛋2个

做法：将鸡蛋洗净，与川芎一起放入水中煮。待鸡蛋煮熟之后，将鸡蛋剥壳放入刚才的川芎水中继续煮5分钟左右，再加入适量的黄酒，即可做成行气活血的川芎鸡蛋汤。

：在经期开始之前的三天，就可以开始吃川芎鸡蛋汤，预防痛经。每天一次，连吃5天，即可行气活血，使月经不通，经期舒畅。

痛经食疗方三：活血温经汤

原料：生姜20g，红糖50g，大枣10颗，花椒适量

做法：将大枣洗净去核（做生姜红糖汤一定要将大枣去核），生姜切成片，放红糖一起加水熬煮。待生姜熬出浓汁即可。

：生姜红糖水最好在经期的每天早晚各喝一碗，以上剂量刚好可以分为一天早晚各服用一次。若能提前在经期喝上三天生姜红糖水效果更好，能有效地活血温经，驱散女性体内寒气，预防痛经。 月经怎么吃？经期食物有讲究

月经乃特殊时期，特别是痛经的女性，若对饮食不加选择会导致痛经更加严重。药补不如食补，用食物缓解痛经的余地其实远远超乎你的想象。