悉数逃离痛经的办法　让你远离痛经魔爪

一般痛经也都是由气血不通引起的，但是少数女性吃了止痛药也没用的，就应该去医院进行妇科检查了，找到痛经的原因，这样才能确切的知道为什么你的痛经会如此的严重。

如果你不是疾病引起的痛经，那么就不用太担心。只要做好平时的保养就可以了。

精神紧张也是会引起痛经的，在痛经特别疼痛的时候，如果你能够找到什么缓解一下注意力的话，你会发现自己的痛经好像好很多，不知不觉就消失了。如果你很关注，满脑子都是痛经痛经的话，自然会觉得越来越痛。

月经期间要保持自己心情的愉快，很多女性都有这样的经历，每个月总有一两天情绪会特别的低落，这就是月经要来的前兆。所以保持心情愉快也很重要。不要过度的钻牛角尖，得过且过吧。

说过了，逃离痛经的办法，饮食是关键，要注意饮食才能减少痛经发生。在月经前几天不要吃生冷辛辣的食物，刺激性的食物，比如葱姜蒜、花椒辣椒等，都应该通通忌掉。还应该多吃一些肉类，这样才能补充体内的能量，让痛经来的时候你有能力和它抗衡。否则你的小身板和痛经根本就过不了几招，你就要败下阵来了。