首页菜谱分类食材百科资讯运动

当前位置：首页 > 饮食 > 健康饮食

夏季雨天如何掌握饮食健康

导读：但是补充营养素也不能过量，可以适当的在下雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火。

2、吃些祛“湿热”的食品

花生油、菜子油和粟米油不容易惹出湿热问题。适合雷雨季节祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。

<上一页 1 2 34下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

相关内容

湿热饮食健康更多>>

猜您喜欢

扫一扫手机查看