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月经不调如何调理及经期的饮食正误

导读:气血虚寒,经量少,提前或延后,经痛:扎满鹿胎膏10克,放入盛有黄酒的瓷碗中,用锅或者是微波炉加热后,取出放入一小勺蜂蜜,每天早、晚各一次。

月经不调如何调理及经期的饮食正误

月经不顺:藕节6个,红糖50克,煎服。

月经先期:干芹菜500克,2碗水,煎成1碗,常服。

气血虚寒,经量少,提前或延后,经痛:扎满鹿胎膏10克,放入盛有黄酒的瓷碗中,用锅或者是微波炉加热后,取出放入一小勺蜂蜜,每天早、晚各一次。连续服用两到三个周期的月经就能调理正常了。注意事项

月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血

月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等

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