月经期间不能吃什么？吃什么易引发痛经

酒

酒会消耗身体内维生素b与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。5

乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。7

高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。90

田螺

田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。112

牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。134

过咸的食物

这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。156