20岁30岁40岁女人如何补血 何时女人该做吸血鬼

20岁30岁40岁女人如何补血，女人补血要根据年龄，也要根据阶段，那20岁30岁40岁女人如何补血呢？本文就不同阶段女人补血问题做个比较全面的汇总。

20岁30岁40岁女人如何补血药遵照合理的补血计划。 一，生理周期的补血

1）卵泡期

即生理期的第1天到第9天。

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出荷尔蒙帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟。应以补血养阴为主，同时注意补肾。

枸杞是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药，也常常被当做滋补调养和抗衰老的良药。

食用枸杞并不复杂，可以煮枸杞银耳羹。

枸杞银耳羹

做法：事先将一小块银耳泡软泡开，去根后放在锅里大火顿10分钟，水量刚刚好漫过银耳就可以，然后加入10～15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更粘的话，那么按自己喜欢的程度进行煮，最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。

办公室美女平日里没有功夫煮羹的话，可以泡枸杞茶喝，这就简单多了，超市里一般有卖的。也可以去中药房买枸杞。