男人怎样才能活更久些

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动（运动食品），可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。 乐观的人活得久。研究人员发现，快乐的人相比不快乐的人，死亡率低19%，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。

心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年（老年食品）生活更独立、更自在。 放松一点。有几个方式可以缓解压力（压力食品），如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不做，也是一种放松。

男人常因竞争激烈而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。 用牙线剔牙。不只是降低蛀牙的几率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。

更多的性生活。没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性生活的男性（男性食品）的死亡率是每星期至少两次性生活的人的两倍。 捐血。男人定期捐血，可以降低患心脏病的几率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁（铁食品）的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率。 走出去。