材料
菠萝，片糖，清水
做法
1、片糖放清水中煮至融化；
2、加入菠萝块（提前用盐水浸泡10分钟）
3、最后放保鲜盒冷藏一夜即可。
菠萝派
菠萝船咕咾肉
自制酸奶
菠萝咖喱饭
菠萝咕噜豆腐
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吃菠萝100克，热量50千卡
相当于打鼓12分钟消耗的热量...
吃糖水100克，
