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炎夏当心热射病 牢记8个预防措施

导读:诱发热射病的三大因素诱发热射病的三大因素热射病指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发的神经器官受损。

炎夏当心热射病 牢记8个预防措施

1、天气炎热时不提倡长时间户外剧烈运动。

2、尽量防止直接暴露在烈日之下,并需及时大量的补充水分,最好是淡盐水。

3、外出可以自带降温水瓶(用矿泉水瓶装上凉白开水,放在冷冻槽里冰冻后使用),可以降温还可以饮用。

4、不要长时间使用空调,避免室内外温差过大,影响体温调控。

5、合理饮食,可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果,具有预防中暑的功效。

6、每日用温水冲凉或用湿毛巾擦浴,以利散热。

7、若感觉不适,要迅速到阴凉通风处仰卧休息,物理降温,可口服十滴水、藿香正气等防暑药物。还可取大椎、内关、曲池、合谷、足三里穴,用拇指由轻到重在这些穴位上按压,3到4分钟,以局部产生酸、麻、胀、痛感为宜。

8、如果患者出现意识不清或痉挛,要及时送往医院救治。

通过以上几点的叙述,我想能够帮助你解开对热射病的疑团了。在此提醒,夏季是各种疾病的高发期,应格外注意及保护自己的身体,让自己健康度夏。

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