MM冬季吃火锅代谢快促减肥
导读：驱寒火锅——减肥搭配mm们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品，可以减少食物的摄入和杀菌去膻，又不影响气氛。
冬瓜，很多人喜欢用来下火锅，其实冬瓜含水分高，含热量很低，有明显的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效显着。
菠菜，是一种养颜佳品，含有丰富的铁和胡萝卜素，也是维生素b6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。
2、肉食类
火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位mm们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。
低热量肉食（热量/重量）。鸭胸脯肉90/100g。羊肉（脊背）94/100g。牛肉（后腿）98/100g。兔肉102/100g。羊肉（胸脯）109/100g。野兔肉84/100g。牛肚72/100g。鸡胸脯肉133/100g。黄鱼（小黄花鱼）99/100g.
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