材料
猕猴桃，枸杞，西米，白糖
做法
1.西米洗净，用清水泡2小时，猕猴桃去皮切成粒，枸杞洗净。
2.锅里放适量水煮开，放西米煮3分钟
3.加猕猴桃、枸杞、白糖，用小火煮透即可，
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吃猕猴桃100克，热量56千卡
相当于推举19分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于做头发78分钟消耗的热量...
吃糖水100克，
