男性饮食运动排毒新攻略
导读：运动排毒快步走我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴降低胆固醇和高血压。
第二天
早餐蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。
晚餐闷烧青菜半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
第三天
早餐白粥半碗。
午餐白粥一碗，闷烧青菜一小碟。
晚餐瘦肉粥一碗。
男性朋友工作繁重，热量要求高，上述的三天排毒食谱或许不足以满足你的肚子，建议可在周末进行，以防影响工作。
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