“IT精英”跑步减压险昏厥

同时，小王带着压力和不快情绪跑步都是该病发作的重要诱因。该病的实质是脑血流量暂时减少，而且常常会复发，尤其是当人非常情绪化，或置身在拥挤、闷热的空间里更容易发作。

张专家介绍说，行走是人最基本、最古老、最实用的运动方式，是一项较好的全身运动项目，能起到放松心情，缓解压力，提高免疫能力等作用。科学健康的走路要领是昂首挺胸收腹，眼平视前方，双肩放松。

双臂前后有节律地摆动。不同年龄、不同体质的人要根据自身实际情况确定，一般以不感觉特别疲劳，微微出汗为宜。所以，想减压的白领不妨用走路代替跑步。