男人搞掉你的“鲔鱼肚”

宵夜以肉为主

每个事业型男人的晚间时光都是和加班度过的，然后吃一顿以肉为主的宵夜。东方人的小肠比西方人的要长一些。这是因为西方人喜爱牛排，肉食营养容易吸收，而东方人饮食以谷物为主，营养吸收需要的时间要长，所以才有这样的肠道结构。如果东方人改变饮食结构，吃了过多的肉食，在加上高吸收的肠道，肥胖也就不可避免。

久坐不动

澳大利亚专家研究发现，，男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性坐着办公室的时间越长，身体超重的可能性就越大，办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。

赖床

每到周末，男人们都以高卧不起来补偿一周的辛苦。临床证实，身体经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道开始分泌各种消化液，准备接纳、消化食物。这时赖床不起，会打乱胃肠功能的规律，还会给大脑输送需要提高身体能量储备的假消息。再加上躺着时，新陈代谢本来就低，能量消耗少。所以如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不久就成为“胖子”。